Ugrás a fő tartalomra

12 módszer, hogy te irányítsd az idődet – és ne az idő téged!


12 módszer, hogy te irányítsd az idődet – és ne az idő téged!(Egyszerűen elmagyarázva, példákkal, táblázattal a végén)
Képzeld el, hogy az időd olyan, mint egy nagy doboz Lego: ha jól rakosgatod, építhetsz belőle várat, űrhajót vagy akár egy komplett várost.
Ha csak szanaszét dobálod, akkor csak kupi lesz.

A képen 12 szuper trükköt látsz, amikkel te leszel az idő ura. Mindegyik módszer más-más „játékot” kínál, de mindegyik segít, hogy ne fuss az órád után.
1. Pomodoro Technika (Francesco Cirillo)Mi ez?
25 perc munka → 5 perc szünet. 4 kör után 15-30 perc nagy szünet. Példa:
Tanulsz matekot:
  • 25 perc: 10 feladat megoldása
  • 5 perc: felállsz, nyújtózkodsz, iszol egy korty vizet
  • 4 ilyen kör után: 20 perc rajzolás vagy telefonozás
Miért jó? Az agyad nem fárad el, és nem unatkozol.
2. 3-3-3 Módszer (Oliver Burkeman)Mi ez?
Reggel 3 részre bontod a napot:
  1. 3 óra mély munka (pl. tanulás, írás)
  2. 3 rövidebb feladat (pl. e-mail, takarítás)
  3. 3 karbantartó feladat (pl. mosogatás, bevásárlólista)
Példa:
  • 3 óra: matek házi + fogalmazás
  • 3 rövid: szoba kitakarítása, nagymamának telefon, kutyasétáltatás
  • 3 karbantartó: mosogatás, szemét kivitele, uzsonna készítése
Miért jó? Nem kell egész nap „mélymunkában” lenni.
3. Eisenhower MátrixMi ez?
Minden feladatot 4 négyzetbe sorolsz:
Sürgős
Nem sürgős
Fontos
Csináld meg!
Tervezd be!
Nem fontos
Add át másnak!
Dobd ki!
Példa:
  • Sürgős + fontos: holnapi matek dolgozat tanulása → Csináld!
  • Nem sürgős + fontos: nyári táborra jelentkezés → Tervezd be!
  • Sürgős + nem fontos: anya kéri, vidd le a szemetet → Add át (pl. öcsédnek)!
  • Semmi: 10. TikTok-videó ma → Dobd ki!
4. 2 Perces Szabály (David Allen)Mi ez?
Ha egy feladat 2 percnél rövidebb, csináld meg azonnal. Ha hosszabb, tervezd be vagy add át. Példa:
  • E-mail: „Köszi a meghívót!” → 10 másodperc → Küldd el!
  • Fogalmazás írása → 1 óra → Tervezd be délutánra!
5. 80/20 Módszer (Pareto-elv)Mi ez?
A dolgaid 20%-a hozza az eredmény 80%-át. Keresd meg ezt a 20%-ot! Példa:
Matekból a törtek és százalékok a legfontosabbak a dolgozatban → arra tanulj 80%-ban, a többire csak 20%-ot.
6. Időblokkolás (Time Blocking) (Cal Newport)Mi ez?
A napodat órára pontosan beosztod, mint egy órarendet. Példa naptár:
  • 8:00–11:00 → Mély tanulás (matek + magyar)
  • 11:00–11:30 → Gyors feladatok (e-mail, uzsonna)
  • 11:30–12:30 → Szünet (ebéd, játék)
  • 14:00–16:00 → Projekt (pl. rajz beküldése)
Miért jó? Nem kell állandóan dönteni, „mit csináljak most”.
7. ABCDE Módszer (Brian Tracy)Mi ez?
Minden feladatot betűvel jelölsz:
  • A = Legfontosabb
  • B = Fontos
  • C = Szép, de nem muszáj
  • D = Átadható
  • E = Kidobható
Példa:
  • A: matek dolgozat tanulása
  • B: torna házi
  • C: szoba kirakása plüssökkel
  • D: kutyasétáltatás (anyu is meg tudja tenni)
  • E: 5. rajzfilm ma
8. Getting Things Done (GTD) (David Allen)5 lépés:
  1. Gyűjts (minden feladatot írj le)
  2. Tisztázd (mi a következő lépés?)
  3. Rendszerezd (listákba)
  4. Nézd át (hetente frissíted)
  5. Csináld!
Példa:
  1. „Kutyát fürdetni” → leírod
  2. „Vegyél sampon” → ez a következő lépés
  3. Beírod a „Bevásárlás” listára
  4. Péntek este átnézed a listát
  5. Szombaton megveszed és megfürdeted
9. Békát egyél meg! (Eat the Frog) (Brian Tracy)Mi ez?
Reggel csináld meg a legnehezebb feladatot (a „békát”). Példa:
A legrosszabb a matek házi? → Reggel 8-kor kezdd el, utána minden könnyebb!
10. Kanban Tábla (Taiichi Ohno)Mi ez?
3 oszlopos tábla:
  • Teendők | Folyamatban | Kész
Példa (post-itekkel):
  • Teendők: matek, fogalmazás, kutyasétáltatás
  • Folyamatban: matek (félúton)
  • Kész: reggeli, öltözés
Miért jó? Láthatod, hol akadtál el.
11. MSCW Módszer (Dai Clegg)Mi ez?
Minden feladatot 4 kategóriába sorolsz:
  • M = Muszáj (pl. dolgozat)
  • S = Kellene (pl. sport)
  • C = Szívesen (pl. rajzolás)
  • W = Későbbre (pl. új játék letöltése)
Példa:
  • M: matek tanulása
  • S: zongora gyakorlás
  • C: barátokkal csevegés
  • W: új Minecraft világ
12. Warren Buffett 5/25 SzabályaMi ez?
  1. Írj fel 25 célod
  2. Jelöld ki a legfontosabb 5-öt
  3. A többi 20 → KERÜLD, amíg az 5 kész!
Példa:
25 cél: jó jegy, sport, rajzolás, játék, barátok, stb.
Top 5: matek 5-ös, olvasónapló, úszás, zongora, családi program
A többi 20 (pl. új játék) → TILOS, amíg a top 5 kész!
Összehasonlító táblázat (melyik mikor jó?)
Módszer
Mikor használd?
Legjobb példa iskolásnak
Pomodoro
Ha könnyen elkalandozol
Matek tanulás 25 percenként szünettel
3-3-3
Ha sokféle feladatod van
Reggel tanulás, délután házimunka
Eisenhower
Ha nem tudod, mi fontos
Dolgozat vs. TikTok
2 Perces
Ha halogatod az apróságokat
E-mail válasz 1 perc alatt
80/20
Ha vizsgára készülsz
A törtekre fókuszálj, ne a geometriára
Időblokkolás
Ha szereted az órarendet
8-11 tanulás, 11-12 szünet
ABCDE
Ha hosszú a listád
A = dolgozat, E = rajzfilm
GTD
Ha mindent elfelejtesz
„Kutyasampon” → bevásárlólista
Béka
Ha nehéz a kezdet
Reggel matek, utána minden könnyű
Kanban
Ha szeretnél látványos táblát
Post-itekkel „Teendők → Kész”
MSCW
Ha nem tudod, mit hagyj ki
M = matek, W = új játék
5/25
Ha sok álmod van
Top 5: jegyek, sport, zene
Záró gondolatNem kell mind a 12-t egyszerre használnod!
Válassz 1-2-t, ami a legjobban passzol hozzád.
Például:
  • Pomodoro + Békát egyél → reggel a legnehezebb 25 percben
  • Kanban + 2 Perces → táblán látod, mi 2 perces, azt azonnal




Megjegyzések

Megjegyzés küldése